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Asperges, crues
Asperges, crues (Légumes et produits à base de légumes)
Dégustez les asperges crues pour leur saveur fraîche et leurs bienfaits. Idéal pour une alimentation saine.Résumé nutritionnel par poids
Résumé nutritionnel
Énergie 20 Kcal
Protéines 2,2 Gramme
Glucides 3,88 Gramme
Total des graisses 0,12 Gramme
Fibres 2,1 Gramme
Sucres 1,88 Gramme
Micronutriments
Eau 93,22 Gram
Caféine 0 Milligrams
Énergie 20 Kilocalorie
Sucrose 0,23 Gram
Galactose 0 Gram
Protéine 2,2 Gram
Lipides totaux (matières grasses) 0,12 Gram
Cendres 0,58 Gram
Théobromine 0 Milligrams
Glucose 0,65 Gram
Glucides, par différence 3,88 Gram
Fructose 1 Gram
Maltose 0 Gram
Lactose 0 Gram
Fibres alimentaires totales 2,1 Gram
Alcool éthylique 0 Gram
Sucres Totaux 1,88 Gram
Rétinol 0 Micrograms
Potassium 202 Milligrams
Calcium 24 Milligrams
Vitamine A 756 International Unit
Bêta-carotène 449 Micrograms
Sodium 2 Milligrams
Magnésium 14 Milligrams
Cuivre 0,19 Milligrams
Fer 2,14 Milligrams
Vitamine A, EAA 38 Micrograms
Lycopène 0 Micrograms
Phosphore 52 Milligrams
Manganèse 0,16 Milligrams
Alpha-carotène 9 Micrograms
Sélénium 2,3 Micrograms
Zinc 0,54 Milligrams
Vitamine E (alpha-tocophérol) 1,13 Milligrams
Tocophérol, delta 0 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3), Unités Internationales 0 International Unit
Vitamine D (D2 + D3) 0 Micrograms
Lutéine + Zéaxanthine 710 Micrograms
Tocophérol, bêta 0 Milligrams
Bêta-cryptoxanthine 0 Micrograms
Tocophérol, gamma 0,09 Milligrams
Vitamine C, acide ascorbique total 5,6 Milligrams
Folate, EFA 52 Micrograms
Folate alimentaire 52 Micrograms
Vitamine B-6 0,09 Milligrams
Thiamine 0,14 Milligrams
Bétaïne 0,6 Milligrams
Folate total 52 Micrograms
Niacine 0,98 Milligrams
Riboflavine 0,14 Milligrams
Vitamine K (Dihydrophylloquinone) 0 Micrograms
Acide pantothénique 0,27 Milligrams
Vitamine B-12 0 Micrograms
Acide folique 0 Micrograms
Vitamine K (phylloquinone) 41,6 Micrograms
Choline totale 16 Milligrams
Tryptophane 0,03 Gram
Glycine 0,09 Gram
Acide glutamique 0,23 Gram
Phénylalanine 0,08 Gram
Lysine 0,1 Gram
Sérine 0,11 Gram
Proline 0,07 Gram
Tyrosine 0,05 Gram
Thréonine 0,08 Gram
Histidine 0,05 Gram
Vitamine E ajoutée 0 Milligrams
Leucine 0,13 Gram
Isoleucine 0,08 Gram
Cystine 0,03 Gram
Méthionine 0,03 Gram
Acide aspartique 0,51 Gram
Valine 0,12 Gram
Arginine 0,09 Gram
Vitamine B-12 ajoutée 0 Micrograms
Alanine 0,12 Gram
Acide Gras Saturé 20:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 18:0 0 Gram
Acides gras trans totaux 0 Gram
Acide Gras Saturé 14:0 0 Gram
Acide Gras Polyinsaturé 18:2 0,04 Gram
Acide Gras Monoinsaturé 18:1 0 Gram
Acide Gras Saturé 6:0 0 Gram
Cholestérol 0 Milligrams
Acide Arachidonique (ARA) 0 Gram
Acides gras monoinsaturés totaux 0 Gram
Acide Myristoléique (AGMI 14:1) 0 Gram
Acide Gras Saturé 8:0 0 Gram
Acide Eicosapentaénoïque (EPA) 0 Gram
Acide Gras Saturé 12:0 0 Gram
Acide Palmitoléique (AGMI 16:1) 0 Gram
Acides gras saturés totaux 0,04 Gram
Acide Gras Saturé 16:0 0,04 Gram
Acide Alpha-Linolénique (ALA) 0,01 Gram
AGS 24:0 (Acide lignocérique) 0 Gram
Acide Gras Saturé 10:0 0 Gram
Acides gras polyinsaturés totaux 0,05 Gram
Acide Docosahexaénoïque (DHA) 0 Gram
AGS 17:0 (Acide heptadécanoïque) 0 Gram
AG SFA 4:0 (Acide butyrique) 0 Gram
Acide Érucique (AGMI 22:1) 0 Gram
Acide Béhénique (AGS 22:0) 0 Gram
Phytostérols 24 Milligrams
Acide Stéaridonique (SDA) 0 Gram
AGMI 17:1 0 Gram
AGPI 22:5 n-3 (DPA) 0 Gram
Acide Gondoïque (AGMI 20:1) 0 Gram
AGS 15:0 (Acide pentadécanoïque) 0 Gram
AGMI 15:1 0 Gram
Acide Gras Polyinsaturé Oméga-6 20:2c,c 0 Gram
AGPI 20:3 0 Gram
Aliment apparenté:
Graines de luzerne, germées, crues , Feuilles d'amarante cuites, bouillies, égouttées, sans sel , Feuilles d'amarante, crues , Sagittaire cuite, bouillie, égouttée, sans sel , Sagittaire, cru , Arrow-root, crue , Artichauts (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, avec sel , Artichauts, (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, non préparés , Artichauts, (globe ou français), crus , Artichauts Surgelés Cuisinés , Roquette, crueAucun article de régime ajouté pour le moment